Кафедра екології, охорони навколишнього середовища та здорового способу життя
Permanent URI for this communityhttps://dspace.kntu.kr.ua/handle/123456789/789
Browse
Search Results
Item type:Item, Особливості, механізми, методики формування у здобувачів вищої освіти адаптації до фізичних навантажень в умовах системної тренувальної діяльності(ЦНТУ, 2025) Савченко, В. В.; Липчанська. Л. М.; Мотузенко, Т. Є.В методичних рекомендаціях розглядаються особливості, механізми і методики формування у здобувачів вищої освіти адаптації до фізичних навантажень в умовах системної тренувальної діяльності. Фізичні навантаження, як невід'ємний елемент здорового способу життя, відіграють вирішальну роль у зміцненні загального фізичного стану та підвищенні рівня навчальної діяльності студентів. Дослідження, проведені у даній галузі, свідчать про складність та багатогранність адаптаційних механізмів, що залучають різні системи організму, включаючи кардіо-респіраторну, нервову та м'язову системи. В процесі дослідження були розроблені та впроваджені модельні характеристики, які дозволяють ефективно оцінювати стан довгострокової адаптації організму до фізичних навантажень. Ми дійшли висновку ,що застосування цих моделей у практиці допомагає виявити оптимальні методики тренувань, що сприяють гармонійному розвитку фізичних та психофізіологічних якостей студента. Це, в свою чергу, сприяє підвищенню рівня їхньої витривалості, працездатності та загального благополуччя. Результати дослідження підтверджують важливість системного підходу до фізичної активності студентів, підкреслюючи значущість регулярних тренувань у формуванні стійких адаптаційних змін. В рекомендаціях підкреслюється необхідність індивідуалізації тренувальних програм, з урахуванням індивідуальних особливостей кожного студента, що дозволяє досягти найвищих результатів у процесі адаптації.