Особливості, механізми, методики формування у здобувачів вищої освіти адаптації до фізичних навантажень в умовах системної тренувальної діяльності
| dc.contributor.author | Савченко, В. В. | |
| dc.contributor.author | Липчанська. Л. М. | |
| dc.contributor.author | Мотузенко, Т. Є. | |
| dc.date.accessioned | 2025-06-06T07:58:03Z | |
| dc.date.issued | 2025 | |
| dc.description.abstract | В методичних рекомендаціях розглядаються особливості, механізми і методики формування у здобувачів вищої освіти адаптації до фізичних навантажень в умовах системної тренувальної діяльності. Фізичні навантаження, як невід'ємний елемент здорового способу життя, відіграють вирішальну роль у зміцненні загального фізичного стану та підвищенні рівня навчальної діяльності студентів. Дослідження, проведені у даній галузі, свідчать про складність та багатогранність адаптаційних механізмів, що залучають різні системи організму, включаючи кардіо-респіраторну, нервову та м'язову системи. В процесі дослідження були розроблені та впроваджені модельні характеристики, які дозволяють ефективно оцінювати стан довгострокової адаптації організму до фізичних навантажень. Ми дійшли висновку ,що застосування цих моделей у практиці допомагає виявити оптимальні методики тренувань, що сприяють гармонійному розвитку фізичних та психофізіологічних якостей студента. Це, в свою чергу, сприяє підвищенню рівня їхньої витривалості, працездатності та загального благополуччя. Результати дослідження підтверджують важливість системного підходу до фізичної активності студентів, підкреслюючи значущість регулярних тренувань у формуванні стійких адаптаційних змін. В рекомендаціях підкреслюється необхідність індивідуалізації тренувальних програм, з урахуванням індивідуальних особливостей кожного студента, що дозволяє досягти найвищих результатів у процесі адаптації. | |
| dc.identifier.citation | Особливості, механізми, методики формування у здобувачів вищої освіти адаптації до фізичних навантажень в умовах системної тренувальної діяльності : метод. рекомендації / [уклад. : В. В. Савченко, Л. М. Липчанська, Т. Є. Мотузенко] ; М-во освіти і науки України, Центральноукраїн. нац. техн. ун-т, каф. екології, охорони навколишнього середовища та здорового способу життя. - Кропивницький : ЦНТУ, 2025. - 53c. | |
| dc.identifier.uri | https://dspace.kntu.kr.ua/handle/123456789/16559 | |
| dc.language.iso | uk | |
| dc.publisher | ЦНТУ | |
| dc.subject | системна діяльність | |
| dc.subject | довгострокова адаптація | |
| dc.subject | фізичні навантаження | |
| dc.subject | модельні характеристики | |
| dc.subject | організм студента | |
| dc.subject | фізична витривалість | |
| dc.subject | кардіо - респіраторна система | |
| dc.subject | нервова система | |
| dc.subject | м'язова система | |
| dc.subject | психофізіологічні якості | |
| dc.subject | доровий спосіб життя, | |
| dc.subject | егулярні тренування | |
| dc.title | Особливості, механізми, методики формування у здобувачів вищої освіти адаптації до фізичних навантажень в умовах системної тренувальної діяльності | |
| dc.type | Book |